Мандалы для детей: развиваем творческие способности, детскую фантазию и моторику руки

Содержание

Слайд 1

Подготовила
педагог-психолог
МБДОУ «ДС №387 г

Челябинска»
Мезенцева Наталья Владимировна

Слайд 2
Душит злость — рисуйте линииСкучно- заполните листок бумаги разными цветамиГрустно — рисуйте радугуВажно вспомнить — рисуйте лабиринтыРазочарованы — сделайте копию картиныНАДО ЧТО-ТО ПОНЯТЬ – НАРИСУЙТЕ МАНДАЛЫ
Мандала – символическое круглое изображение, которое представляет собой как мир вне нас, который мы можем видеть(круг), так и невидимый мир (центр),который сокрыт внутри нас.

Слайд 3

Мандолотерапия(исцеление искусством)- это безопасный естественный способ изменения эмоционального состояния, снятия напряжения, выражение чувств и развитие саморегуляции при работе с разной категорией детей (агрессивные, тревожные, импульсивные).

Слайд 4

Противопоказаний для работы с мандалой нет. Мандалотерапия не имеет ограничений ни в возрасте, ни в состоянии здоровья.

При этом дети более отзывчивы к этому методу и гораздо быстрее достигают положительных результатов от взаимодействия с мандалами.

Не может быть «правильной» или «неправильной» мандалы

Этот метод, подобно рентгену бессознательного, указывает на то, что ребенка волнует здесь и сейчас.

Слайд 5

Развитие межполушарного взаимодействия
Развитие мелкой моторики и графомоторных навыков.
Развитие высших психических процессов: мышление, внимание, память.
Снижает уровень тревожности, страхов.
Психокоррекцияэмоциональной гиперчувствительности или напротив, алекситимии (сложность в отреагировании чувств, эмоций).
Развитие навыков саморегуляции эмоциональных реакций и навыков самоконтроля.
Профилактика возможных нарушений в развитии ребенка.

Слайд 6

в кружковой работе;
в самостоятельной деятельности;
как фрагмент какой-либо непосредственно образовательной деятельности;
как диагностический инструментарий;
в коррекционно-развивающей работе (работать с мандалойможно как на индивидуальном, так и на подгрупповом занятии).

Слайд 7
Правила работы педагога-психолога с детьми при использовании мандал-раскрасок:
Ребенку предлагается мандалана выбор.

 2. Ребенок самостоятельно выбирает материалы для работы и цветовую гамму.
 3
На одном занятии ребенку -одна мандала.

 4. Использование музыкального сопровождения.

 5. Педагог не вмешивается в работу ребенка, без его согласия.

 6. Психолог следит за состоянием напряжения/расслабленности
в процессе работы.

 7. Не высказываются оценочные комментарии по поводу работы.

 8. После работы ребенку предлагается дать название мандале,
которую он изобразил, проводиться беседа по поводу работы, анализ его деятельности.

Слайд 8

Раскрашивание мандал-раскрасок
Создание собственных мандал:
рисование мандал;
создание мандал на песке, манке;
создание мандал из песка, декоративных мелких камней и природного материала и т.д.

Слайд 9
Создание собственных мандал из разнообразного материала (цветной песок, соль, камушки, кристаллы)

Слайд 10

Слайд 11

Слайд 12

Слайд 13

Слайд 14

Помните, не существует
«хороших» или «плохих» Мандал!

Слайд 15
Важно! Мандала завершена тогда, когда посмотрев на нее, ребенок чувствует удовлетворение от созерцания.

Слайд 16

Посмотреть все слайды

Применение детских мандал-разукрашек

Некоторые детские мандалы-раскраски с геометрическими узорами или цветочные могут быть использованы непосредственно для медитаций.

Однако специалисты в области Арт-терапии считают, что детям для достижения терапевтического эффекта достаточно просто раскрашивать мандалы и заполнять простейшими узорами любые фигуры и силуэты.

Врачи и школьные психологи могут использовать наши мандалы для оказания помощи детям в концентрации внимания и снятия стресса и тревоги.

Учителя изобразительного искусства могут использовать мандалы, чтобы обучать детей дизайну и колористике, пониманию эмоционального воздействия художественного произведения.

Учителя используют мандалы для закрепления знаний в классе, а родители часто поощряют детей раскрашивать эти круглые раскраски как форму развлечения или как способ снижения эмоционального стресса.

Разукрашенные и оформленные мандалы могут быть прекрасными украшениями для комнаты или предоставлены в качестве подарка для бабушек и дедушек или других значимых людей в списке вашего ребенка.

Как раскрашивать мандалы и чем лучше

Раскраски антистресс по рекомендациям ученых должны быть цветными. Это позволяет выплеснуть эмоции на бумагу. А по количеству цветов и их тону можно диагностировать состояние пациента. Пройдите рисуночный тест на нашем сайте и предложите пройти его родным и близким, чтобы узнать, что тревожит вас в данное время.

Но если мы говорим об реальных мандалах, то монахи рисуют их цветным песком на абсолютно ровной поверхности. Иногда на прорисовку всего узора уходит по нескольку месяцев. Это своего рода медитация, практикуемая последователями буддизма. После создания рисунка его сдувают, а затем начинают работать над новым.

И поскольку антистресс раскраска с мандалой должна быть цветной, то вам подойдут любые разноцветные инструменты для творчества. Например:

  • карандаши,
  • акварельные карандаши,
  • шариковые ручки,
  • гелевые ручки,
  • масляные ручки,
  • любые краски,
  • тонкие фломастеры,
  • капилярные ручки.

Приступать к работе над мандалой нужно в спокойной обстановке, полностью погрузившись в творческий процесс. Именно в таком состоянии этот процесс поможет вам изменить ваше самочувствие.

Подготовьте все необходимое: листы с антистресс раскрасками, любимые инструменты. Можно включить музыку для релаксации. Удобно сядьте, расслабьтесь. Закройте на несколько минут глаза. Прокрутите перед внутренним взором недавние события. Теперь соберите неприятные моменты и отпихните мысленно их от себя, как большой мусорный ком. А теперь соберите все свои приятные воспоминания, присовокупите к ним свои светлые мечты и фантазии. Погрузитесь в эти светлые чувства и наполнитесь радостью. Теперь вы можете к раскрашиванию.

Откройте лаза и возьмите первый понравившийся вам цвет. Его выбирает ваше подсознание. Он отражает ваше настроение. Начинайте раскрашивать антистресс мандалу от центра к краям. Не забывайте о сохранении симметрии в цвете. Старайтесь в это время думать только о приятных вещах. Не давайте проблемам захватить ваши мысли.

После процедуры с раскрасками не следует сразу приниматься за неотложные дела. Не отпускайте это состояние покоя и умиротворения. Займитесь тем, что приносит вам удовольствие. И заряд бодрости и энергии останется с вами и на следующий день.

Общие рекомендации по работе с мандалой

Как и любой магический атрибут, цветочный орнамент требует, чтобы к нему относились с почтением. Соблюдение несложных правил усилит эффект.

  1. Желания, загаданные в процессе работы над Цветком (древом), никому не озвучивать.
  2. Точно задавайте запрос во Вселенную. Избегайте расплывчатых формулировок. Космос не знает частицы «не».
  3. Помните – посыл должен быть созидательным, а не разрушительным.
  4. Даже если все из рук вон плохо – настройтесь на позитив. Не копите отрицательный потенциал.
  5. Для раскрашивания выбирайте цвета правильно и вдумчиво. Каждый оттенок имеет конкретное значение в эзотерическом учении.

Если вам ближе традиция иудейских мудрецов, попробуйте изобразить Древо Жизни, или Сефирот.

Переплетение традиций. Сефирот и классический Цветок Жизни

В классической каббалистической доктрине оно соответствует восточному представлению о мандале Жизни.

Гармония классической музыки и Цветка Жизни. Просто слушайте и смотрите на экран.

Правильный выбор цвета – залог исполнения желания

Основные рекомендации:

  • раскрыть внутренний потенциал и научиться противостоять трудностям помогут красный, оранжевый и желтый оттенки;
  • салатный цвет смягчит характер и позволит проще смотреть на вещи;
  • зеленый – цвет спокойствия, гармонии и единения с Природой, способствует развитию интуиции и внутреннего зрения;
  • розовый обеспечит позитивные отношения с противоположным полом;
  • синий, индиго – цвета-загадки. Носителей такого биополя называют «не от мира сего»;
  • фиолетовый и сиреневый – краски Высшего Разума, интуиции, прорицания;
  • золотистый – Просветление и открытие Сахасрары.

Вне зависимости от основы рисунка, выбирайте правильные цветовые решения

Видеоурок по созданию мандалы цветными карандашами:

Значения узоров

Тибетские монахи верят, что геометрические узоры соответствуют видам энергии. Например, есть символы женские и мужские.

Мир мандал огромен — выберите ту, что поможет решить проблемы

Символика может означать:

  • защиту;
  • просветление;
  • денежные потоки и финансовую независимость;
  • целебные свойства;
  • изображение Священного Лотоса.

Опытный художник-оккультист легко создаст собственный диск, заряженный на удачу, любовь, верность или смелость.

Изучение мандал – процесс долгий. Нельзя за несколько часов или дней постичь смысл и предназначение сакральных кругов. Эзотерическая практика требует погружения и ответственности. Тогда талисман оживет и послужит на благо владельца.

 
  Метки: Мандала, Просветление

Об авторе: Евгений Тукубаев

Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!

Применение детских мандал-разукрашек

Некоторые детские мандалы-раскраски с геометрическими узорами или цветочные могут быть использованы непосредственно для  медитаций.

Однако специалисты в области Арт-терапии считают, что детям для достижения терапевтического эффекта достаточно просто раскрашивать мандалы и заполнять простейшими узорами любые фигуры и силуэты.

Врачи и школьные психологи могут использовать наши мандалы для оказания помощи детям в концентрации внимания и снятия стресса и тревоги.

Учителя изобразительного искусства могут использовать мандалы, чтобы обучать детей дизайну и колористике,  пониманию эмоционального воздействия художественного произведения.

Учителя используют мандалы для закрепления знаний в классе, а родители часто поощряют детей раскрашивать эти круглые раскраски как форму развлечения или как способ снижения эмоционального стресса.

Разукрашенные  и оформленные мандалы могут быть прекрасными украшениями для комнаты или предоставлены в качестве подарка для бабушек и дедушек или других значимых людей в списке вашего ребенка.

Пошаговая инструкция

Теперь пришло время узнать, как рисовать мандалу. Для этого необходимо взять цветные краски/карандаши/пастель, большой лист бумаги (А4 и больше), а также простой карандаш.

Рисуем мандалу поэтапно:

  1. Для начала изображается круг, заполняющий максимальное пространство, а затем 4 линии, пересекающиеся в центре.
  2. Далее нужно хорошенько подумать, какие фигуры и в каком порядке изобразить.
  3. Теперь нужно начинать вырисовывать первые фигуры, начиная строго от центра, постепенно расширяя рисунок. Если человек плохо понимает, как рисовать мандалу, то ему следует дать свободу рукам, пусть они сами отражают на бумаге состояние души. Если же круга не хватит, то легко можно выходить за его пределы.
  4. Завершив рисование контура, пора переходить к раскрашиванию. Цвета необходимо подбирать интуитивно либо же просто закрыть глаза и выбрать наугад.
  5. Когда рисунок полностью завершен, его нужно отодвинуть немного дальше от себя и хорошенько рассмотреть, чтобы найти какие-либо недочеты и исправить их.

Разновидности мандалы для детей

Детские подобные картинки отличаются размерами, формой и дизайном. Некоторые раскраски даже не являются мандалами в традиционном смысле, но тем не менее они очень нравятся детишкам. Некоторые общие темы мандалы для детей:

  • Природа – эти мандалы могут включать в себя природные элементы, такие как листья, семена и деревья. Также они могут отображать природные явления: круговорот воды, смена времен года, дождь и др. Такие  картинки могут  использоваться в качестве учебного пособия.
  • Животные — как и природные мандалы, здесь может быть как одно конкретное животное или содержать изображения многочисленных животных, таких как животные или животные в зоопарке. Эти мандалы также популярены для обучения.
  • Фэнтези/ Сказка – в этих мандалах главную тему представляют герои популярных сказок, книжек или мультфильмов. Они могут быть использованы при работе с дошкольниками для обучению детей пересказывать рассказы.
  • Праздники – праздничные и сезонные мандалы пользуются большой популярностью у детей, поскольку они позволяют детям исследовать меняющийся мир вокруг них и отмечать праздники и смену времен года. Например новогодние и зимние.
  • Еда – большинство детей с удовольствием раскрашивают картинки своих любимых блюд. Эти мандалы также можно применять для знакомства дошколят с различными продуктами питания, их свойствами, рассказать о здоровой и нездоровой пище.
  • Геометрические — мандалы оперериуют к детскому желанию экспериментировать с узорами и цветом. Они хорошо развивают творчество и кративность. Их возможно применить при изучении основ математики.

Как и чем лучше раскрашивать мандалы?

Раскрашивать мандалы можно чем угодно — карандашами, акварельными красками. Нередко выбирают и пастельные мелки. А вот что обязательно, так это широкая палитра вне зависимости от инструмента раскрашивания.

Оттенков для раскрашивания мандалы подберите побольше

В остальном же правил не существует никаких! Можно рисовать как от центра по направлению к краям, так и наоборот. Можно придерживаться какой-то определённой последовательности, а можно приступить к раскрашиванию нескольких участков рисунка одновременно. Даже заполнять цветом все элементы узора необязательно.

Заранее запаситесь парой десятков раскрасок — пусть ваша интуиция сама определит, какая картинка необходима в данный момент. Так же интуитивно надо определять и место, с которого раскрашивание начнётся.

Рекомендуется включить приятную расслабляющую музыку. Сядьте и расслабьтесь, попробуйте наполнить себя спокойствием. Контролируйте дыхание.

Релакс перед раскрашиванием мандалы обязателен

Как только это получилось, сосредоточьтесь на проблемах и мыслях, которые волнуют в данный момент. С чем они ассоциируются? Посмотрите на карандаши, мелки или краски, и выберите тот оттенок, на который интуитивно откликнулись.

Теперь переведите взгляд на раскраску, начните творить. Выплёскивайте эмоции с тем нажимом и на тех участках картинки, которые предпочтительны интуитивно. Возможно, вам захочется несколько раз разукрасить один и тот же участок.

В процессе подобной арт-терапии вы должны почувствовать гармонию. Впрочем, такого может и не быть — тогда стоит отложить рисунок в сторону, вернувшись, возможно, к нему спустя некоторое время.

Раскрашивайте мандалу так, как подсказывает интуиция

Посмотрите на получившуюся работу и попытайтесь выделить ключевую мысль, эмоцию. Возможно, она поможет избавиться от мучающей проблемы.

В процессе раскрашивания мандалы прислушивайтесь к своим эмоциям

Мандалы, исполняющие заветные желания

Существует множество вариантов геометрических рисунков, помогающих реализовать задуманное. Одному по душе цветочные орнаменты, другого завораживает классическая геометрия.

Скачать, дополнить и раскрасить можно любое изображение

Нарисовать с нуля или раскрасить самостоятельно – на этот вопрос тоже нет однозначного ответа.

  1. Представьте, что от круга исходит мощный поток теплой энергии, рисунок оживает под руками, формирует завихрения со знаком плюс.
  2. Активируйте раскрашенную картинку с помощью мысленных и телесных импульсов.
  3. Работать над созданием визуального талисмана лучше под расслабляющую музыку. Поможет прослушивание аудиозаписей природы или поющих чаш.

Оживить и наполнить бумагу силой можно так: сядьте на пол, положите листочек на колени, руки положите сверху. Ноги не скрещивать. Спина ровная. Закройте глаза, глубоко вдохните. Почувствуйте, как по позвоночнику, от макушки до пят, протекает тепло. Разливается по конечностям и через ладони насыщает талисман.

Цветочные мандалы раскраски антистресс распечатать

Чтобы скачать и распечатать эскиз, кликните по изображению, картинка откроется в полном размере.

Если вы ещё не знали о таком новом популярном течении как раскрашивание мандал, то в нашей статье вы сможете познакомиться с техниками создания. Узнать, какие бывают разновидности этих рисунков и как можно раскрасить выбранную мандалу, чем может быть полезен этот процесс. Здесь вы сможете скачать мандалы для раскрашивания.

Вообще, конечно, мандалу лучше всего создавать самостоятельно, по наитию души. Здесь не только могут многое сказать об авторе
. К примеру, стереотипно плавные, волнистые линии, круги более характерны для женщин, а зигзаги, треугольники, углы характеризуют мужское начало.

Но бывает, что человек совсем не может начать рисовать: есть какой-то страх перед белым листом. Тогда на помощь начинающим может прийти как раз вот этот готовый, с нанесенными конурами, но не раскрашенный рисунок. Вариантов таких заготовок мандал множество: их можно найти и скачать в интернете, купить в магазинах печатной продукции (продаются даже специальные книжки-раскраски, где можно выбрать один или несколько рисунков на свой вкус).

Поверьте: раскрашивание мандалы – тоже весьма непростое дело, это особый процесс, который учит слушать себя, свою интуицию, раскрепощает сознание и тоже является вариантом медитативного рисования.

Цвета

Зная лишь значение символов, человек все еще не знает, как правильно рисовать мандалы. Для создания волшебной картинки также используются цвета, каждый из которых имеет свое значение:

  1. Красный — цвет страсти, силы и прилива энергии. Он указывает на работу сердца в чуть ускоренном ритме, внутреннее горение огня. Люди, использующие этот цвет, обладают огромнейшим потенциалом, имеют четкие жизненные цели и всегда стремятся вперед. Отсутствие красного цвета дает повод для тревоги. Это означает пассивность, депрессию или же стандартную нехватку витаминов, в которых нуждается организм человека.
  2. Желтый — символизирует чрезмерный оптимизм и бодрость духа. Этим цветом довольно часто пользуются творческие личности, которые нашли свое призвание в сфере культуры.
  3. Зеленый — цвет жизни. Он утверждает об естественности человека и его реальной искренности. Большое количество зеленого цвета в рисунке говорит о душевном равновесии и умении сочетать в себе два начала — мужское (которое символизирует желтый цвет) и женское (обозначает голубой цвет).
  4. Синий — означает спокойствие и серьезные намерения. Цвет говорит о мощной интуиции, мудрости и возможности видеть и знать больше, чем окружающие.
  5. Коричневый — чистый цвет земли. Обилие этого тона означает нехватку ощущения защищенности, а также говорит о желании приземлиться.
  6. Оранжевый — отражает внутренний заряд энергии. Люди, использующие этот цвет в мандале, чаще всего являются большими начальниками или же просто лидерами, так как он означает жажду самореализоваться и самоутвердиться.
  7. Черный — является противоположностью цвету или полным его отсутствием. Еще с давних времен он обозначает пустоту, небытие. Слишком много черного тона в мандале говорит о внутреннем выгорании, опустошенности личности.

Как раскрашивать мандалы

Настоящая концентрическая диаграмма воспроизводится монахами цветным песком на плоскости. Продолжительность творения мандалы составляет около двух месяцев, затем шедевр просто сдувается. Смысл такого ритуала заключается в медитации, подобной глубокому сну. Можно применить другие способы для создания мандалы на похудение – разукрашивать по готовым шаблонам или рисовать, используя воображение

Неважно, какие задачи поставил перед собой художник, главное соблюдать правильный порядок:

  1. Разложите перед собой несколько картинок (их можно распечатать или приобрести в эзотерическом магазине).
  2. Закройте глаза, определите свое желание, представьте, какого результата хотите достигнуть.
  3. Прислушайтесь к внутренним ощущениям, откройте глаза и остановите взгляд на одной из раскрасок для похудения.
  4. Отложите остальные варианты и приступайте к творческому процессу, не оглядываясь на время и посторонние дела. Выключите телевизор, телефон и другие бытовые приборы, которые могут нарушить покой.
  5. Раскрашивается мандала-антистресс по направлению от краев к середине. При этом соблюдайте симметрию, заполняя одним цветом одинаковые фигуры, расположенные напротив друг друга или диагонально.
  6. Во время рисования сосредоточьтесь на возникающих чувствах – это поможет раскрыть причину «зажима», мешающего при похудении. Постарайтесь выплеснуть страх, обиду, злость, другие негативные эмоции.
  7. Когда мандала для похудения будет готова, напишите на обороте свое намерение.
  8. Не прячьте полученное произведение, а разместите мандалу на видном месте.

Чем лучше раскрашивать

Мандала для похудения – это всегда яркое, разноцветное изображение. Для созидательной деятельности можно использовать любые канцелярские принадлежности, в зависимости от типа холста, на который нанесена схема (бумага, картон, пергамент и др.). К ним относятся:

  • цветные карандаши;
  • гелевые, шариковые, чернильные ручки;
  • фломастеры;
  • маркеры с тонким наконечником;
  • всевозможные краски;
  • рапидографы.

Какие цвета способствуют похудению

Лучшими цветами для рисунка, предназначенного для похудения, считаются белый, зеленый, бирюзовый. Они благотворно влияют на работу печени, способствуют укреплению защитных функций и обновлению организма. Соединение цветов олицетворяет самоисцеление, здоровье. Не следует наносить темные тона синего, красного, поскольку другие оттенки утратят свою значимость. Черный цвет – знак пустоты, мрака, депрессии. Его нельзя использовать в раскрашивании графической матрицы для похудения.

Традиционные рисунки

В странах Востока мандала выступает методом концентрации собственного сознания, а также преодоления его границ. Наиболее распространенной схемой является круг, внутри которого располагается квадрат. Он же, в свою очередь, вмещает в себя еще один круг, состоящий ровно из восьми лепестков прекрасного лотоса. На каждой из четырех сторон квадрата присутствует Т-образная дверца, которая обращена, соответственно, на все стороны света.

У сторонников буддизма принято рисовать мандалу песком разных цветов. Считается, что она олицетворяет образ всей Вселенной и посвящается одному буддийскому божеству. Монахи изображают узор при помощи древней методики, именуемой песочной живописью. Она заключается в том, что цветной песок сыпется тоненькой струйкой через металлический конус, за счет чего все линии идеально ровные.

Во время рисования мандалы человек отражает все свое внутреннее состояние на листе бумаги. Одинаковых мандал, как и полностью схожих во всем людей, в мире не существует.

Многие философы утверждают, что эта визуальная молитва позволяет уйти за границы сознания, достигнув тем самым внутренней целостности. Она способна навести порядок в психической вселенной личности.

Что такое мандалы и зачем они нужны, как их применять?

В переводе с санскрита это понятие означает «круг». Ещё с незапамятных времён почитатели буддизма и индуизма рисовали такие круги для своих духовных практик. При этом они произносили молитвы и медитировали, стремясь найти гармонию и своё настоящее «я».

Считалось, что такой символ обозначает структуру вселенной. Он был настолько важен, что использовался даже при планировке храмовой архитектуры. Считалось, что здание, возведённое по подобной схеме, будет отмечено божественным присутствием.

Стоунхендж — яркий пример того, как использовалась мандала в архитектуре

Круг у всех народов ассоциировался с движением, временем и бесконечностью. Считалось, что он способен защитить от злых сил. Квадрат же, если он присутствует в мандале, воплощает стороны света.

Юнг утверждал в своих исследованиях, что работа с таким древним символом — это предоставление человеку возможности почувствовать собственную целостность, гармоничность, уникальность. На мандалу проецируются чувства, эмоции и мысли — происходит индивидуализация. Психиатр утверждал, что подобного рода занятие даже помогает человеку узнать о себе что-то новое и переосмыслить старое.

Но каким же образом такая арт-терапия способствует всему вышеперечисленному? Учитывая то, что ритм жизни у нас в основном бешеный, посвятить некоторое время расслаблению и размышлениям очень полезно. Процесс раскрашивания мандалы погружает в своеобразный транс, в котором есть место только личности человека и творчеству.

Рисование мандалы погружает в транс

Юнг полагал, что, рассматривая рисунки, мы можем отследить изменения своего состояния. Например, поразмыслив над тем, почему преобладает тот или иной цвет. Или над тем, почему хочется рисовать за границей круга.

Рекомендуется повесить уже разукрашенный символ на стену. Проходя мимо, вы поневоле будете вспоминать свои состояния умиротворения, свободы и счастья, если они присутствовали в процессе творчества.

Рисунок-мандалу после раскрашивания можно повесить на стену

Как работать с мандалой-раскраской

Выбор мандалы для раскрашивания – первый шаг на пути к себе: важно выбрать то, что вам подходит на данный момент времени, что нравится, притягивает взор, что хочется рассмотреть подробнее, раскрасить. Важно услышать в себе эту созвучность той картинке, которую вы выбираете.Мандала-раскраска – это инструмент для внутренней работы, где важен сам процесс

И хотя результат, как правило, тоже нравится исполнителю, но не стоит строить ожидания, лучше научиться получать удовольствие от происходящего, тогда можно обрести гораздо больше того, что ожидаешь.

Традиционно мандалу рисуют в полной тишине – это требует сосредоточенности, но современному человеку бывает трудно в тишине – она давит, и место сосредоточенности занимает беспокойство, необъяснимое волнение. В таком случае можно включить для фона тихую спокойную музыку.Для раскрашивания можно использовать любые материалы: карандаши, пастель, краски… Главное, чтобы палитра цветов была широка и не ограничивала ваше самовыражение. Обычно рекомендуют собрать не менее сорока восьми оттенков. Каких-то определенных канонов и правил в раскрашивании мандалы не существует: можно начать с центра, а можно с края, можно закрасить весь рисунок или же оставить какие-то места нетронутыми, можно хаотично наносить цвет, а можно придумать себе определенный порядок раскрашивания, — всё в руках автора.

Мандала любви

Нередко люди интересуются вопросом о том, как научиться рисовать мандалы любви, дабы привлечь к себе понравившегося человека. Ведь, действительно, множество людей ставят на первое место именно любовь. И даже если внешне человек отрицает этот факт, то внутри у него есть безумное желание найти того самого «своего человека» и никогда не потерять его. Любовь является настоящим источником жизни, вдохновения и безудержной радости, именно поэтому ее необходимо хранить и приумножать.

В мандалу любви, как правило, помещают изображение цветка, а также линий разной ширины и формы. Цвета же подбираются только в соответствии с собственными ассоциациями с романтикой, отношениями и так далее.

Прислушайтесь к себе

Итак, мандала выбрана, соответствующая атмосфера создана, разноцветная палитра готова. Посмотрите на эту пестроту и прислушайтесь к себе: какой цвет зовёт вас, притягивает ваш взгляд? С него и начнём! Возможно, этот выбор вас удивит и придётся взять совсем не любимый цвет, но доверьтесь своему импульсу – он не случаен. Дальше раскрашиваем в том же духе. Возможно, некоторые места захочется заскрасить несколько раз, где-то будет остановка, всплывут воспоминания о чём-то давно забытом, появятся образы, а может быть, одолеют мысли типа: «Что за дурь? Я что – ребёнок: такой фигнёй страдать?! Я же серьёзный человек! На что я трачу своё драгоценное время?!», — просто наблюдайте за всем, что происходит у вас внутри, разрешите всему этому случиться, замечайте и отпускайте любые мысли, продолжая раскрашивать. Это и есть внутренняя работа, а результат как награда, не заставит себя долго ждать: выдержав натиск своего Критика и внутренних стереотипов, вы откроете что-то новое для себя, почувствуете живой мир, без посредничества своих привычек-представлений. Попробуйте!

Впрочем, стоит заметить, что работа с любой мандалой гармонизирует – это особенность медитативного рисования. Рассматривая раскрашенный рисунок, мы находимся в несколько изменённом состоянии сознания. Если быть внимательным к себе, то в такие моменты наши глубинные смыслы становятся более понятны. И это доступно каждому, по крайней мере, если интересно – стоит попробовать!

Мандалы для раскрашивания. Значение

Мандалам много лет, эта техника раскрашивания пришла к нам из Буддизма, но более 100 лет назад, в 1916 году известный психиатр с мировой известностью Карл Густав Юнг начал изучать значения мандал именно в разрезе психиатрии. Он их рисовал и раскрашивал каждый день, он их давал своим пациентам и, с тех пор, мандалы практикуют многие психотерапевты на протяжении уже 100 лет.

Раскрашивание мандал со значением

Для чего же нужны мандалы и зачем мы их раскрашиваем? Еще со времён древнего человека, когда не было слов и языка, люди обозначали слова символами и цветами. И эта практика настолько глубоко засела в нашем подсознании, что если я вам сейчас нарисую красную стрелочку, то вы прекрасно поймете, что она значит. Это значит, что вам нужно «туда». И многие символы (круги, сердечки, цветочки) имеют для нас определённое значение и наше подсознание это значение понимает. Так вот в мандалах зашифровано определённое сообщение для вашего подсознания. И когда вы раскрашиваете мандалу, вы понимаете, что она вам что-то напоминает, у вас есть ассоциации. Но бывает и так, что эти кружочки, треугольнички, квадратики ни с чем не ассоциируются у вас, но при этом раскрашивание последних работает с вашим подсознанием. Это абсолютная психология, никакой магии, религии здесь нет.

Для чего нужно раскрашивать мандалу самостоятельно, а не покупать её готовой (уже разрисованной)? Потому что, вкладывая свою творческую энергию, энергию вашей руки, энергию цвета, энергию индивидуальности, энергию времени вы материализуете ту цель, с которой вы эту мандалу раскрашиваете: то желание, ту цифру, тот доход, что хотите получить. Каждый будет раскрашивать мандалу по-особенному. Кто-то раскрасит ярко, кто-то бледно, кто-то смешает цвета. И соответственно, это наполняет тот ваш стакан энергии, который материализует желание. Поэтому, конечно же, мандалы мы раскрашиваем самостоятельно. Если вы хотите увеличение своего дохода, то мандала, раскрашенная ребёнком, вам дохода не принесёт. Если вы хотите исполнения своего желания, то, естественно, мандалы вы раскрашиваете сами. 

Дальше, очень важно, чтобы мандала была раскрашена аккуратно. Ваша задача не упрощать, не раскрашивать фломастерами и карандашами, а задуматься в процессе раскрашивания о внесении цвета, потратить время, перезакрасить другими цветами, если рисунок не нравится

И обязательное условие, каждую мандалу раскрашивать из центра к краю. Вы всегда начинаете раскрашивать мандалу из центра. Это общее правило для всех мандал – его нужно просто запомнить.

Ну и про цвета при раскрашивании. Здесь только ваша фантазия, если вам хочется, чтобы мандала была из двух цветов – ОК, если вам хочется очень многоцветную, яркую мандалу – ОК, хочется бледно раскрасить мандалу – ОК, делаем, как хочется и нравится. Чем мандала отличается от Нейрографики и любого другого творчества. Все просто, в ней нельзя сделать ошибку, мандалу испортить невозможно.  Как раскрасите, так и будет правильно. Можете даже оставить часть элементов нераскрашенными, нераскрашенный фон – пожалуйста. Короче говоря, полная свобода творчества и реализации

И еще одно важное правило: на каждой мандале, с оборотной стороны, мы пишем либо желание, либо ту цель, с которой мы её разрисовываем. Мандалу нужно хранить на видном месте

Если вы их храните в альбоме, периодически листайте альбом и просматривайте ваши мандалы.

raskraskiplus.ru
Добавить комментарий