Здоровое питание человека

Как детям сделать плакаты

Подписи рисунков пользуются популярностью — короткая выразительная фраза заставит прохожих обратить внимание на плакат. Обычно заголовок пишут в верхней части большими буквами, используют красную, синюю или другую яркую краску. Среди известных подписей выделяются:

Среди известных подписей выделяются:

• «В здоровом теле — здоровый дух!»;
• «Здоровым быть модно!»;
• «Наше здоровье в наших руках!».

Фразы для тематических плакатов выбирают, исходя из вида рисунка. Например, если дети пропагандируют здоровое питание, то рисунки подписывают:

• «Кушайте на здоровье!»;
• «Полезная еда — залог долголетия!».

Если плакаты затрагивают вопросы спорта, то их подписывают:

• «Если хочешь быть здоров — тренируйся!»;
• «Папа, мама, я — спортивная и здоровая семья!».

8. Сырники, фрукты и орехи

Иногда можно порадовать старательного школьника сладким обедом. Отличным вариантом станут сырники, которые утолят чувство голода и насытят организм ребенка молочным белком.

Ингредиенты для сырников:

• творог 9% жирности – 500 г;
• яйцо – 2 шт.;
• сахар – 2 ст.л.;
• щепотка соли;
• мука – 5 ст.л.

Приготовление сырников:

• Разомните творог с яйцами вилкой (в полученной массе не должно быть крупных комков).
• Добавьте в творог сахар, соль и тщательно перемешайте.
• Добавьте муку и снова перемешайте творожную массу.
• Смажьте сковороду небольшим количеством подсолнечного масла и поставьте разогреваться на средний огонь.
• Сформируйте творожные шарики, обкатайте их в муке, придайте форму небольших, и при этом не очень плоских лепешек, и отправляйте на сковороду.
• Обжаривайте сырники с двух сторон по 2 минуты (до образования золотистой корочки).

Дополнить такой обед можно фруктами либо сухофруктами.

Активировать мозговую деятельность и утолить голод поможет горсть орехов.

Надо ли заставлять детей есть

Как же убедить ребенка есть здоровую еду, если он отказывается? Между убеждением и принуждением к еде огромная пропасть. Когда мама убеждает, она не обижается на отказ ребенка и не требует от него продолжить есть.

«Пока не съешь все, из-за стола не выйдешь», — знакомые слова? Понятно, что у наших бабушек просто не было выбора, но не стоит продолжать эту традицию пищевой тирании.

Да, обидно, когда любовно приготовленный ужин остается на тарелке практически нетронутым. Кажется, что ребенок пренебрегает нашей заботой — всеми теми силами, что были потрачены на добывание пищи и ее приготовление. И словно охваченные духами из далекого советского детства, мы яростно повторяем слова бабушки: «Столько людей голодает, а ты! Мама с папой стараются, работают, а ты кочевряжишься! Не будешь есть — останешься маленьким и слабеньким!»

Но подумайте лучше о том, что такие слова диктуются не заботой, а эгоистическим чувством обиды за то, что нашу любовь и заботу отвергли.

Согласно многим исследованиям, есть связь между воспитанием ребенка и пищевыми нарушениями в его взрослой жизни. Родители по всему миру ведут себя похоже, но по-разному оправдывают принуждение к еде.

На Западе взрослые руководствуются тем, что это «вкусно», «полезно», «дорого» и «должно быть съедено свежим», а в таких странах, как, например, Мавритания, маме будет стыдно за своего худого ребенка, так как все соседи будут считать их семью бедной. Особенно это касается девочек, которых в арабских деревнях до сих пор откармливают до стандартов сказок «1001 ночи», согласно которым пупок женщины должен «вмещать унцию орехового масла».

Вредное последствие принуждения к питанию: еда как утешение.

Но в итоге послушные дети перестают есть из-за того, что они испытывают голод, а начинают использовать еду для других целей. Съеденная пища оказывается способом заслужить похвалу мамы и испытать таким образом удовольствие. И в своей взрослой жизни они точно так же будут обращаться к еде, чтобы утешить себя в состоянии стресса или грусти.

К сожалению, слишком сильный контроль со стороны родителей в отношении питания очень часто приводит к подобным результатам. То же касается и запретов на вредные продукты: ребенок перестает воспринимать их как еду и видит в них лишь недоступное удовольствие. Когда мы заставляем малыша есть полезный продукт, от которого он настойчиво отказывается, он опять же перестает воспринимать его как пищу. Для него это навсегда остается проигранной битвой, в которой его разгромил более сильный противник.

Что такое интуитивное питание

Концепция «интуитивного питания» противостоит идее принуждения к еде. Она основана на способности слушать свое тело, доверять ему и исходить из истинных потребностей именно своего организма, а не усредненных рекомендаций. Можно по-разному относиться к этой методике, но интуитивное питание в ответ на сигналы, идущие от тела, действительно гармонизирует наши отношения с едой.

А главное — человек вспоминает, что можно внимательно относиться к своим ощущениям, эмоциям, потребностям и опираться на них в выборе.

Чтобы следовать этим подходам, не требуется много усилий. Особенно когда мы говорим о маленьких гурманах. Ведь дети, чей организм еще не знаком с несбалансированным меню, стрессами, нездоровыми привычками, знают, когда, в каких количествах и какая еда им необходима для хорошего самочувствия, и часто своим поведением дают нам, взрослым, подсказки. К сожалению, мы нередко оказываемся глухи к ним, даже будучи движимыми самыми лучшими намерениями: накормить общепризнанной здоровой пищей… и побольше!
Лучшее, что могут сделать родители, задумывающиеся о том, насколько среднестатистические нормы и показатели должны регулировать жизнь их детей, — это отказаться от стереотипов

Очень важно не заглушить природную мудрость малыша, настаивая на своих взрослых, «правильных» представлениях о здоровых моделях пищевого поведения.
Но если малыш предпочитает кефир ежедневно, мясо — не чаще раза в неделю, а от молока и вовсе всегда отказывается, доверьтесь ему: помимо того, что он интуитивно корректирует некоторый дисбаланс в организме (возможно, именно сейчас ему не хватает бифидобактерий), он также хочет научить вас чему-то очень важному и хорошо вами забытому — умению доверять себе.

Привычки в еде, которые формируются у человека с детства, будут с ним на протяжении всей его жизни, а потом он так же научит питаться своих детей

Именно поэтому так важно именно сейчас, пока ребенок маленький и ест в основном то, что мы готовим и предлагаем, заложить правильные привычки, которые помогут сохранить его здоровье. Дисциплинируйте себя, следите за соблюдением принципов здорового питания и образа жизни и передавайте их своим детям

Здоровья вам и вашим семьям!

Список использованной литературы

1. Друкерман Памела. Французские дети не плюются едой. Секреты воспитания из Парижа. Москва: Издательство «Синдбад», 2017. — 384 с.
2. Царенко Н. В. Я не хочу кушать!, или В поисках детского аппетита. Москва: Издательство «Феникс», 2015. — 123 с.
3. Ладодо К. С., Дружинина Л. В. Энциклопедия детского питания от рождения до школы. Москва: Издательство «Олма-Пресс», 2008. — 416 с.
4. Комаровский Е. О. Что такое «разнообразное питание» и кому оно необходимо? Страсти про сласти. Москва: Издательство «Клуб 36`6», 2008 — 32 с.

Зож картинки для детей | kartik.ru

В последнее время в мире набирает популярность движение ЗОЖ, картинки для детей представлены в нашей галерее. Этот движение подразумевает особый образ жизни, при котором отказываются от вредных привычек и занимаются спортом, уделяют много внимания профилактике болезней.Это движение стали таким распространенным в последнее время в связи с увеличением нагрузок на организм человека, изменением их характера, рисков различного характера, ухудшающих самочувствие и продолжительность жизни человека. Формироваться ЗОЖ может разными способами – социальным, инфраструктурным и личностным.

Что это такое и зачем нужно

Благодаря пирамиде питания здорового человека можно правильно составлять свой ежедневный рацион, двигаясь от наибольшего сегмента к наименьшему. В основу пирамиды здорового питания заложены важные принципы употребления правильных продуктов с точным расчетом ежедневно необходимых витаминов, микроэлементов.

Рекомендуем: как начать правильно питаться.

Как появилась пищевая пирамида питания

Пирамида правильного питания была составлена в далеком 1992 году в Гарварде школой общественного здоровья благодаря известному диетологу Уолтеру Виллетту. Одобрена и опубликована в этом же году.

Пищевая пирамида старого образца

С 2007 года пищевая пирамида здорового питания видоизменилась. Теперь ее делят не по горизонтальным слоям, а вертикальным сегментам разного размера и цвета. Принцип пользование ею тот же, как в первом, начальном варианте: чем шире сегмент, тем больше продуктов этой категории стоит употреблять ежедневно. Читается она слева направо. Так же у пирамиды питания здорового человека появились новые принципы:

• обязательная физическая активность;
• разнообразие питания;
• умеренность;
• индивидуальность;
• порционность.

Новая пирамида здорового питания

Как сделать плакат, посвященный ЗОЖ

Материалы:

• Ватман или листы большого размера — А3 или А4.
• Ненужные отрезы обоев.
• Листы из альбомов для рисования(чаще всего они более плотные, чем обычная бумага).
• Краски, маркеры, карандаши.

Содержание. Как грамотно и информативно изготовить плакат

При создании плаката или стенгазеты всегда надо учитывать возраст детей, для которых они будут создаваться и где они будут размещены.

Темы, которые можно использовать при создании стенгазеты:

• Правильное и сбалансированное питание. Какие продукты полезны, а какие лучше исключить из рациона. С какой периодичностью надо питаться и какими порциями.
• Спорт. Какую пользу физические упражнения несут организму.
• Сон, отдых. Как правильно распределять время. Что здоровый и полноценный сон даст организму ребенка.
• Саморазвитие, воспитание, этикет. Как правильно вести себя в общественных местах, какую пользу принесут книги и т.д.
• Отказ о вредных привычек. Как вредные привычки разрушают детский организм.

Как нарисовать рисунок про здоровый образ жизни для детей?

Подумайте, что можно изобразить на плакате или картинке про ЗОЖ. В качестве подсказки посмотрите на этот рисунок:

На этой стенгазете есть все составляющие здоровой жизни:

• питание (побольше фруктов и овощей — меньше сладкого и жирного);
• спорт (футбол, хоккей, теннис, гимнастика, легкая атлетика, плавание — любая активность);
• здоровый сон (не меньше 8 часов в день);
• тренировка самоконтроля (занятия йогой, медитация, дисциплина);
• эмоциональное здоровье (уметь контролировать свои эмоции, не впадать в депрессию и уныние);
• социальное здоровье (участвовать в кружках, клубах, общаться со сверстниками, не замыкаться в себе).

Каждая из этих составляющих здорового образа жизни может быть изображена на отдельной картинке. К примеру, девочка может нарисовать такой рисунок, где показано какими продуктами лучше питаться:

Рисовать здоровое питание легко — главное понять как изобразить фрукты. Для этого можете просмотреть два поэтапных урока на фото ниже. Первая картинка о том как нарисовать яблоко:

А вторая картинка о том как нарисовать поэтапно грушу:

Возьмите карандаши и сами попробуйте нарисовать что-нибудь подобное. Когда научитесь изображать фрукты, попытайтесь нанести на листок человека, совместив несколько факторов здорового образа жизни. Например, на этом рисунке объединены спорт и питание:

На этой картинке изображена медитирующая девочка — эта картинка подойдет для изображения самоконтроля, как аспекта здорового образа жизни:

Как нарисовать плакат (стенгазету) для школьников младших классов (1, 2, 3, 4 кл.) о ЗОЖ?

Плакат о здоровье будет нарисовать сложнее, так как он должен состоять сразу из нескольких элементов. Вы можете использовать первую картинку для этого. Либо нарисуйте стенгазету в виде ступеней к здоровью, чтобы показать одноклассникам или младшим школьникам что нужно делать, чтобы достичь здоровья, морального и физического:

Важно изобразить на плакате спорт, чтобы дети не забывали активничать. На этом рисунке изображено достаточно разновидностей спорта, чтобы заинтересовать каждого ученика, в особенности мальчиков:. Стенгазета «Спорт — это здоровье.»

Стенгазета «Спорт — это здоровье.»

А высшим проявлением таланта будет изображение всех факторов здоровой жизни на одном рисунке. Вот хороший пример такой картинки, которая потянет на «пятерку», если выставить ее на конкурс стенгазет или плакатов в школе:

Для самых маленьких, учеников детских садиков, первоклассников и школьников до 4 класса мы подготовили специальные раскраски. Достаточно будет распечатать одну из них, чтобы ваш ребенок карандашами, красками или фломастерами разукрасил рисунок как ему вздумается. В любом случае получится красиво:

Раскраска «Труд — это составляющая здорового образа жизни».

Раскраска «Активность — это ЗОЖ».

1. О передаче информации на флажках для 3 класса;
2. О правилах гигиены для органов чувств.

Рисунки и картинки на тему Здоровый Образ Жизни

Картинки на тему Здоровый Образ Жизни всегда актуальны, особенно среди детей и молодежи. Если в школе задали нарисовать плакат, рисунок или картинку про Здоровый Образ Жизни, то вы можете использовать один из предложенных в этой записи вариантов.

К примеру, на картинке с зачеркнутыми сигаретами, алкоголем можно написать «Мы за здоровый образ жизни», «Мы выбираем жизнь» и так далее

Важно, чтобы было сразу понятно, что вы нарисовали на картинке и какую мысль вы хотите донести

Детские картинки про Здоровый Образ Жизни, рисунки про ЗОЖ могут быть неаккуратными, однако именно они являются самыми искренними. Вы можете использовать предложенные рисунки и картинки для детского сада, школы или презентации.

Сохранить

Роспотребнадзор

Использование медицинской маски

Управление Роспотребнадзора по Московской области (далее – Управление) информирует, что в конкурсе детского рисунка на тему здорового питания (подробная информация и условия конкурса в письме №50-00-01/13-27106-2021 от 08.10.2021) приняли участие более 6500 индивидуальных и коллективных работ. Все работы размещены в социальной сети Instagramс хештегом #КонкурсЗдоровоепитаниеМО, среди них – множество прекрасных достойных работ по художественному исполнению, а также наделенных смысловой нагрузкой.

Учитывая высокую активность в творческом мероприятии принято решение о награждении 12 победителей.

В номинации «Индивидуальная работа, возрастная категория 2 года — 5 лет» одержали победу:

1. @madou_18_ — Рахманова Ксения, 2г 10 мес., МАДОУ «Детский сад 18 «Родничок» г.о. Ивантеевка

2. @mdou86zvezdochka– Баранова Вика, 4 года, МДОУ №86 «Звездочка», с. Орудьево, Дмитровского района

3. @ionovadou69 — Айданова Марта, 5 лет, МБДОУ 69 «Золотой ключик» г. о. Мытищи

В номинации «Индивидуальная работа, возрастная категория 6 — 9 лет»:

1. @karavella23yakhroma– Кононова Ирина, 6 лет, МАДОУ №23 «Каравелла», Дмитровский г. о.

2. @ktrn_ln– Ильина Мария, 8 лет, МАОУ НОШ 28, г. Балашиха

3. @alf_school– Бутаков Иван, 9 лет, МБОУ «АЛФИМОВСКАЯ СОШ», Ступино

В номинации «Индивидуальная работа, возрастная категория — старше 10 лет»:

1. @4klassv_mbouksosh3 – Тюрина Полина, 10 лет, СОШ №3, Котельники

2. @anna_ryzhova– Рыжова Ольга, 11 лет, МАОУ школа 9, Жуковский

3. @art_vera_moroz– Морозова Вера, 12 лет, СОШ №4, Апрелевка

В номинации «Коллективная работа»:

1. @30madou– МАДОУ д/с №30 «Веснушки», Балашиха

2. @veligorskaya– МБДОУ №71 «Каруселька», г.о. Мытищи

3. @raduga1.ru– МДОУ д/с №1 комбинированного вида, г. о. Власиха

Поздравляем победителей и благодарим всех за активное участие!

Победители будут торжественно награждены почётными грамотами Управления Роспотребнадзора по Московской области в образовательных учреждениях при участии специалистов Управления.

Простым карандашом

Рисунок на тему ЗОЖ в черно-белом оформлении – самый простой вариант. Подойдёт для тех, кто не хочет тратить много времени на работу. Для учеников 1-4 класса можно выбрать контурный стиль картинок, без раскрашивания.

Нарисовать можно какого-нибудь персонажа, который имеет полезные привычки. Пусть на картинке он делает зарядку, есть полезные продукты или гуляет на свежем воздухе. Чтобы лучше представить, как оформить рисунок, можно рассмотреть 1 простой мастер-класс.

Идея этого изображения – демонстрация пользы спорта. На картинке будет нарисован мальчик с гантелей в руке.

Как рисовать:

1. Сделать набросок круглой головы, затем шеи и туловища.
2. Дорисовать ноги и руки. Одна рука будет поднята кверху, другая, наоборот, опущена или согнута в локте.
3. Нарисовать мальчику спортивную одежду. На футболке изобразить 2 горизонтальные полосы внизу и номер, как на форме футболистов. Можно нарисовать шорты или штаны с лампасами. Добавить кроссовки.
4. Стереть ластиком все лишние линии.
5. Оформить лицо персонажа. Нарисовать причёску, нос, широкую улыбку и радостные глаза. Добавить веснушки.
6. В поднятой руке изобразить небольшую гантель.

Чтобы рисунок выглядел законченным, нужна мотивирующая надпись. Её можно разместить сверху или снизу.

Что написать:

• Дружба со спортом – крепкое здоровье!
• Физкульт – Привет!
• Здоровье, сила и хорошее настроение!

Детям старше 12 лет можно предложить изобразить негативные последствия от вредных привычек. На картинке можно нарисовать болеющего героя и здорового. Так будет заметна разница между ними, и рисунок заставит ребёнка задуматься, каким персонажем он хотел бы быть.

Короткий мастер-класс на тему «последствия вредных привычек», поможет развить новые идеи.

На картинке можно одушевить неживые предметы, которые будут символизировать 3 вредные привычки: алкоголизм, курение и употребление наркотиков.

1. В центре листа нарисовать круглый стол с длинной скатертью. Проработать складки ткани.
2. Посередине стола изобразить тарелку с сердцем. Не нужно вдаваться в биологические подробности. Сердце должно выглядеть схематично, как на открытках к 14 февраля.
3. Слева и справа нарисовать 2 стула. Пусть справа будет «сидеть» бутылка. Ей нужно нарисовать глаза, рот, руки и ноги.
4. Слева можно нарисовать такую же одушевлённую сигарету. Пусть её макушка источает дым, чтобы было яснее, что конкретно символизирует этот персонаж.
5. За сердцем, с другого края стола, нарисовать шприц с глазами. Все персонажи должны обладать неприятными на вид лицами, ведь они символизируют зло.
6. Пусть перед каждым из них стоит маленькая тарелка, и персонажи будут тянуться к сердцу руками с вилками, как к главному блюду. На сердце можно написать «здоровье».

Идея этого рисунка – вредные привычки буквально «поедают» здоровье человека.

Основные правила удачного рисунка

Воспитателю, учителю младших классов или родителям нужно помочь малышу определить цель задания

Важно заранее продумать рисунок или найти подходящее изображение в интернете для срисовки

Во время работы над рисунком применяют правила изобразительного искусства:

• соблюдение перспективы — предметы, которые расположены ближе, выполняют больше по размеру, а удаленные — меньше;
• для придания объемности рисунку изображают тень от объекта с другой стороны от источника света;
• полутень также придает объем, ее изображают на стороне предмета, противоположной источнику света.

Несложные правила придадут рисунку дополнительную изобразительную ценность.

Список литературы и библиографических ссылок:

Опубликовано: 18.2.2019

Дополнено: 04.6.2021

Просмотров: 28094

Поделиться

69592

Кормим детей правильно: сбалансированное питание от А до Я

9365

Чрезмерно обработанная пища приводит к развитию синдрома раздражённого кишечника

532818

Нормальный вес ребенка. Нормы по возрасту ребенка в таблице, определение нормы веса по росту ребенка.

164262

Сутулость. Причины сутулости у детей и взрослых, как исправить осанку и избавиться от сутулости

17681

10 простых способов сделать питание ребенка здоровым

169462

Пищевая аллергия, у детей, у взрослых, причины, симптомы, лечение, диета. Первая помощь при пищевой аллергии.

Яркий плакат

Чтобы добиться максимального результата, плакат должен выражать определенные эмоции, которые натолкнут людей на правильную мотивацию и необходимость совершить правильный выбор.

Не стоит бояться рисовать смешные и забавные образы, которые олицетворяют всю гамму чувств и эмоций современного человека, если заняться этим процессом не просто как рисование простой и однообразной газеты, а вдохновиться самим процессом и создать неповторимый плакат.

• Стоит отдавать предпочтение какому-то одному единому стилю.
• Если на плакате есть много разных и неуместных фигур и лозунгов, плакат будет смотреться нелепо загруженным всякой информацией и картинками.
• Лучше нарисовать предельно просто и точно, наш мозг воспринимает хорошо именно четкие не сильно вычурные детали.

Не стоит забывать, для кого предназначен плакат: для детских садов не стоит рисовать много деталей, малыши могут не понять изложенный смысл, для школ также стоит учитывать разные возрастные категории и рисовать так, чтобы то или иное поколение поняли цель данного плаката.

Рацион здорового питания для детей

Формирование привычек здорового питания у детей начинается с правильно подобранного рациона. Больше всего организму детей и подростков нужен белок. Он является строительным материалом для растущего организма, а также возмещает потери энергии. Чем младше ребенок, тем больше ему нужно белка. Самым ценным и полезным белковым продуктом для малышей является материнское молоко. Также в детском рационе должны быть растительные белки, которые содержатся в бобовых и зерновых продуктах. Многие бобовые культуры по содержанию белка можно сравнить с такими продуктами, как мясо, яйца, творог, рыба.

Кроме этого, детскому организму нужны незаменимые аминокислоты, которые не вырабатываются организмом и должны поступать в него вместе с пищей. Аминокислоты играют огромную роль в обменных процессах, происходящих в организме, и выполняют множество других функций.

В рационе обязательно должны быть жиры. Это более концентрированные источники энергии, чем углеводы. Кроме этого, в состав жиров входят важные для детского организма витамины А и E, а также фосфолипиды, ПНЖК. Для детей лучшими источниками жиров являются молоко, масло, яйца. Но злоупотребление жирами крайне не рекомендуется, так как это приводит к нарушению метаболизма, расстройствам пищеварения, снижению аппетита, развитию ожирения. Кроме этого, избыток жиров приводит к нарушению усвоения белков.

Углеводы детям младшего возраста нужны меньше, чем жиры и белки. Избыток углеводов (особенно сахара) ухудшает развитие и рост детей, снижает иммунитет, повышает вероятность развития кариеса. Полезными источниками углеводов являются фрукты, овощи, свежие соки, ягоды.

Детский организм также крайне нуждается в витаминах (особенно А и D). При нехватке витамина D развивается рахит, гиповитаминоз А приводит к нарушению работы эндокринной системы. Из минералов наибольшее значение имеют кальций, железо и йод.

Залогом здоровья для детей является ограничение потребления сладостей. Печенье, варенье, пастилу, конфеты давать можно, но в небольших количествах и не каждый день.

Другие альбомы

• Каждый день горжусь Россией
• Сто баллов для победы
• Субботник
• Широкая Масленица
• Открытие музея истории школы
• Крещенские морозы
• Спартакиада школьников
• Новогодние афиши
• Областная выставка — конкурс «Традиционная кукла»
• Выборы в Молодежный парламент
• День воинской славы России
•  Муниципальный конкурс агидбригад патриотических клубов (объединений) и юнармейских отрядов г.о.Красногорск.
• Наш дом -Россия
• День белых журавлей
• День солидарности
• День учителя
• Экскурсия для первоклаяссников
• День знаний
• День белых журавлей
• Объектовые тренировки
• 100 баллов для победы
• Сердце отдаю детям (2 этап)
• Горячее сердце
• Общешкольное родительское собрание
• День солидарности в борьбе с терроризмом
• Соревнования по футболу (папы)
• Областной конкурс педагогов дополнительного образования «Сердце отдаю детям»
• Областной фестиваль «Марафон творческих программ по пропаганде безопасного поведения детей на дорогах»
• Единый день профилактики правонарушений
• Единый день профилактики детского дорожно-транспортного травматизма
• Туристический слет
• Экскурсия для первоклассников
• Школьный референдум
• День Знаний
• Экоквест
• Экскурсии
• Дети и родители
• Сбор макулатуры
• Наша столовая
• Спортивно — массовый мероприятия
• ГАЛАКОНЦЕРТ «НАШ ДОМ — РОССИЯ»
• 8 МАРТА
• ЮНЫЕ ТАЛАНТЫ МОСКОВИИ
• МИНУТА СЛАВЫ
• ЛАЗЕРТАГ
• МОЛОДЕЖЬ И ВЫБОРЫ
• ДЕНЬ ЗНАНИЙ
• СУББОТНИК
• ДЕНЬ КОСМОНАВТИКИ
• ЛИТЕРАТУРНАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ
• АРКТИКА — ФАСАД РОССИИ
• ШИРОКАЯ МАСЛЕНИЦА
• В ГОСТИ В ШКОЛУ
• НЕДЕЛЯ ФИНАНСОВОЙ ГРАМОТНОСТИ
• ТУРНИР ЗНАТОКОВ ФИЗИКИ
• ЮНЫЙ АРХЕОЛОГ
• ВЕСНА, ВЕСНА НА УЛИЦЕ
• 8 МАРТА
• ТОРЖЕСТВЕННАЯ ЛИНЕЙКА УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ
• БИБЛИОТЕКА ОО — МЕСТО ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА
• ВЫБОРЫ В МОЛОДЕЖНЫЙ ПАРЛАМЕНТ
• СКОРО ЭКЗАМЕНЫ!
• спортивный клуб «Добрыня Никитич»
• 1 сентября 2013
• 1 СЕНТЯБРЯ 2014
• Посвящения в первоклассники 2014
• День учителя 2014
• Единый день профилактики детского дорожно — транспортного травматизма 2014
• Общешкольное родительское собрание и школьная выставка «Человек и природа»
• конкурс творческих работ «Родному Подмосковью посвящается…»
• 5А посетили Выставку изобретений Леонардо да Винчи
• историко-краеведческая игра «Колесо истории»
• «Засветись! Стань заметней на дороге!» (творческие работы учащихся)
• ОСЕННИЕ КАНИКУЛЫ 2014
• 5 А посетили Приокско – террасный биосферный заповедник
• встреча с командирами подшефного судна «Георгий Победоносец»
• 6 класс Великобритания в картинках /(мероприятие на осенних каникулах)
• 6а ПОСЕТИЛИ Коломенский Кремль, фабрику пастилы с дигустацией
• Муниципальный конкурс «Знатоки биологии «
• «В помощь детям Луганска и Донецка»
• «Die zwölf Monate» (12 месяцев)
• школьный этап конкурса «Ученик года »
• фестиваль «Наш дом — Россия»
• праздник Широкая Масленица 2015
• Фестиваль «Наш дом — Россия»
• Субботник 18.04.2015
• Смотр строя и песни 2015
• Фестиваль инсценированной патриотической песни
• Последний звонок 2015
• 1 СЕНТЯБРЯ 2015
• Путешествие по городу добрых волшебников
• День учителя 2015

Правильное питание

На рисунке нужно показать какая еда считается полезной, а какая вредной. Можно нарисовать какого-нибудь супергероя и показать, как он ест полезную пищу, поэтому этот персонаж такой сильный, быстрый и ловкий. Рядом можно изобразить злодея, над которым супергерой одерживает победу в каждой серии мультфильма. На рисунке изобразить, как злодей ест вредные продукты, поэтому он такой щуплый/толстый, слабый, некрасивый.

Можно рисовать еду отдельно, в виде знаков с зелёной обводкой, что символизирует пользу, и красного перечёркнутого круга, который означает вред.

Примеры вредной и полезной еды:

Полезная	Вредная
Фрукты	Гамбургеры
Овощи	Картошка-фри
Рыба	Жареные ножки куриц
Мясо	Конфеты
Молоко	Пицца
Сыр	Консервы
Салаты	Чипсы

Как и в таблице, можно разделить эти продукты на 2 части. Справа вредные продукты, а слева – полезные.

Здоровый образ жизни в картинках

Популярность здорового образа жизни в нашей стране растёт. И это закономерно. Люди устали от проблем со здоровьем: хронические заболевания «молодеют», юноши и девушки со слабым здоровьем сегодня мало кого удивляют. Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, вредные привычки — всё это чуждо здоровому образу существования.

И всё же здоровый образ жизни — не только правильное питание, регулярные физические нагрузки и отсутствие вредностей. Здоровье — это целостное гармоничное состояние, которое достигается в том числе психологической и духовной работой. Поэтому труд над улучшением состояния здоровья можно разделить на укрепление: тела, душевных и духовных сил.

Ниже мы попытались собрать картинки о физической составляющей этой работы. Здоровый образ жизни в картинках поможет систематизировать знания о его принципах.

Этапы рисования плаката

Рассмотрим главную последовательность в рисовании плаката, с чего следует начать:

1. Приготовьте лист А4, данный формат выделит вашу работу среди остальных и привлечет больше внимания
2. Не стоит рисовать карандашами – они не очень сильно выделят рисунок и персонажей, рисуйте только яркими красками, это может быть гуашь или фломастеры.
3. Эскиз рисуют карандашом, затем обводят и разукрашивают в конце выбранным материалом.
4. Перед тем, как рисовать на основном плакате, стоит потренироваться на клочке бумаги, какие-то отдельные фигуры хорошо проработайте, чтобы не возникло трудностей при рисовании уже на плакате.
5. Дополнительным материалом должна стать линейка, она отличный предмет канцелярии, чтобы сделать все линии аккуратными и точными.

Как закаляются

Закалка способствует укреплению иммунитета

Поэтому важно рассказать детям об этой полезной привычке. Можно нарисовать, как весёлые персонажи обливаются водой на улице, обираются влажными полотенцами

Ещё один вариант – нарисовать радостных героев, которые закалялись и теперь им не страшен мороз, поэтому они весело играют в хоккей на льду, а на скамейке запасных сидит грустный герой в многослойной одежде. Он мерзнет, потому что пренебрегал правилами ЗОЖ.

Примеры фраз:

• Закаляйся и будешь здоров!
• Регулярная закалка – крепкое здоровье!
• Нет простуде, нет хворобе, лучше бегать, быть здоровым!

Важно объяснить ребёнку, как закаляться правильно

Презентация к уроку по ЗОЖ на тему: «Здоровье — твоё богатство». Презентация.

Слайд 1

Слайд 2

правило 1 СОБЛЮДАЙ ЧИСТОТУ

Слайд 3

т е л е г р а м м а Дорогие мои дети! Я пишу вам письмецо: И прошу вас, мойте чаще ваши руки и лицо. Всё равно какой водою: кипячёной, ключевой, Из реки или колодца, или просто дождевой! Нужно мыться непременно утром, вечером и днём — Перед каждою едою , после сна и перед сном. Тритесь губкой и мочалкой! Потерпите – не беда! И чернила и варенье смоют мыло и вода. Дорогие мои дети! Очень, очень вас прошу: Мойтесь чаще, мойтесь чище – Я грязнуль не выношу. Не подам руки грязнулям, не поеду в гости к ним! Сам я моюсь очень часто. До свиданья! ВАШ ТУВИМ.

Слайд 4

Бывает и так:

Слайд 5

А среди вас таких нет?

Слайд 6

Давайте же мыться, плескаться, купаться, нырять, кувыркаться в ушате, в корыте, в лохани, в реке, в ручейке, в океане, и в ванне, и в бане, всегда и везде – вечная слава воде!

Слайд 7

ПРАВИЛО 2 ПРАВИЛЬНО ПИТАЙСЯ

Слайд 8

ВИТАМИН А

Слайд 9

Наш народ сложил очень много пословиц и поговорок об овощах и фруктах Лук от семи недуг Ешь чеснок, да лук не возьмёт недуг Морковь улучшает кровь Яблоко в день – доктора в дверь

Слайд 10

Какое питание можно считать здоровым? РАЗНООБРАНОЕ БОГАТОЕ ОВОЩАМИ И ФРУКТАМИ РЕГУЛЯРНОЕ БЕЗ СПЕШКИ

Слайд 11

правило 3 Обязательно сочетай труд и отдых

Слайд 12

Всё хорошо в меру! Включай в свой распорядок дня: Вредно для нервной системы и зрения : Прогулки игры на свежем воздухе чтение книг Часами просиживать у компьютера, телевизора, видео

Слайд 13

п равило 4 Больше двигайся

Слайд 14

СО ЗДОРОВЬЕМ ДРУЖИТ СПОРТ Стадион, бассейны, корт, з ал, каток – везде вам рады. За старания в награду Будут кубки и рекорды Станут мышцы ваши твёрды. Только помните: спортсмены Каждый день свой непременно Начинают с физзарядки.

Слайд 15

Правило 5 закаляйся

Слайд 16

Правило 6 Соблюдай режим дня

Слайд 17

Правило 7 Не привыкай к вредным привычкам

Слайд 18

СКАЖИ Н Е Т : Сигаретам наркотикам спиртным напиткам

Слайд 19

И тогда твоё здоровье станет к репким н епременно

Слайд 20

ЗАПОМНИТЕ! Главное в жизни – ЭТО ЗДОРОВЬЕ ! С детства попробуйте это понять! Главная ценность – ЭТО ЗДОРОВЬЕ ! Его не купить, но легко потерять

Слайд 21

ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!

7. Лаваш с овощами и курицей, виноград

Приготовить необычный, но в то же время питательный и полезный обед можно в лаваше с добавлением овощей и куриного филе.

Для начала приготовим мясо:

• возьмите куриное филе, промойте его, обсушите и нарежьте соломкой толщиной 2 – 3 см;
• полоски мяса можно слегка отбить, посолить, поперчить и оставить мариноваться на четверть часа;
• затем куриное филе обжариваем на сухой разогретой сковороде до полной готовности.

Формируем лаваш:

• возьмите половину листа лаваша и выложите на середину лист салата, обжаренную куриную грудку и овощи, нарезанные соломкой (огурцы, сладкий перец);
• заверните лаваш, подогнув оба его края;
• немного обжарьте с двух сторон.

В дополнение к такому сытному обеду можно положить виноград (или другие фрукты по желанию).